女性例假迟迟不来，推迟在所难免。
许多女性朋友在日常生活中遇到例假推迟现象，如：期末考试、压力过大、饮食不当等多种原因，这时候就需要及时对症处理，下面小编为大家介绍几个调理例假推迟的方法：
- 1、饮食调理：适量增加富含维生素C的水果和蔬菜摄入，譬如柠檬汁、红枣汤、鸡蛋，还有燕麦等谷物食品。
- 2、生活调理：适当锻炼身体、保持良好的生活习惯，早睡早起是养成良好的生活习惯的必要条件之一，(沐浴，泡脚，散步，听音乐，看电影)能很好地减轻心理压力和身体疲劳。
- 3、中药调理：熟人的建议是将山楂、桂圆、川芎、当归、白芍之类的调理中药加水煎汤，平时也可以多泡泡红枣枸杞茶。
例假推迟虽然比较常见，但也不可不慎。希望以上方法能够帮助到广大女性，提高自我保健意识。
