如今的社会竞争日益激烈，因此有许多的家长会从小培养孩子的一些爱好或是技能，使孩子未来拥有更广阔的发展空间。现在的孩子们也在各个领域中崭露头角，大家都在追求卓越。但是可能在这个过程中，或多或少的会感到一些困惑和迷茫，有些孩子甚至可能因为太过于焦虑而产生自卑和悲观的情绪。
在这样的情况下，孩子需要尝试学会一些自我安慰和自我调节的方法。下面就是一些家长可以教给孩子的方法，帮助他们快乐的成长。
技能一：找到合适的发泄方式
有时，孩子们可能会感到紧张和疑虑，这时候家长可以让孩子找到一些合适的发泄方式，如表达自己的内心感受、做一些自己喜欢的事情、运动等等。这些方式可以缓解孩子们的紧张情绪，使他们更加轻松和开心。
技能二：培养自我意识
有些孩子不懂得分辨自己内心的情绪，并且很少表达自己的感受。因此，家长也可以指导孩子学会迅速分辨出自己的感觉，提高自我认识和自我意识，通过对自己的感受了解，更好的帮助自己调节情绪。
技能三：培养自我安慰的方法
在孩子面对困难和挫折时，家长可以教给孩子一些自我安慰和放松的方法，如深呼吸、关注周围环境的美好事物、用一些富有表现力的词汇来安慰自己等等。这些方法可以有效的调节孩子的情绪，增强自信，让他们更加快乐成长。
以上这些技能不仅仅适合12岁左右的孩子，在日常的教育和成长中，可以运用到各个年龄段的孩子，帮助他们成长为健康、快乐、自信的人。
