美白肌肤是很多人追求的目标，虽然我们无法改变我们的肤色，但可以通过改善肌肤色泽来达到美白的效果。接下来就给大家分享几个快速美白肌肤的方法：
1.合理饮食
平时我们应该合理搭配膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，因为这些有助于维持健康的肌肤。同时会摄入一些美白养分。
2.防晒
杜绝阳光直接照射到皮肤上，防止伤害皮肤细胞。充足的防晒是保护皮肤不受紫外线伤害非常重要的一环，长期如此也有美白效果。
3.补水
保持肌肤水润可以有助于美白肌肤，某些肌肤问题，比如色素沉着和暗沉都常和肌肤缺乏水分有关。我们要多喝水，尽量避免皮肤脱水，使用保湿化妆品补水，从而使肌肤的保湿和美白效果同时提高。
4.美白面膜
面膜是焕肤的好帮手，手边准备几款美白面膜，皮肤发黄时就使用美白面膜，能够使肌肤清晰白皙。
5.保持良好心态
保持心态平静愉悦，一个健康的心理状态对于获得美丽的肌肤十分重要。只有心态良好，情绪稳定，身体才能自然达到浑然天成的状态，自然而然，美白肌肤将不再是一个梦。
